Strong Nation
Strong Nation
Ganzkörpertraining im Takt der Musik, einmal pro Woche. Jede Bewegung ist auf den Beat abgestimmt.
Das Training
Was es
ausmacht
Musik gibt den Takt
Der Beat steuert Tempo und Rhythmus der Übungen.
Ganzer Körper
Eigengewicht, Cardio und plyometrische Elemente im Wechsel.
Explosiv
Sprünge und schnelle Wechsel bringen den Puls nach oben.
Kontrolliert
Kniebeugen, Ausfallschritte und Kickbox-Elemente für Technik und Stabilität.
Für wen
Passt zu
dir, wenn
Alle Level
Die Übungen lassen sich an dein Niveau anpassen.
Kurz und intensiv
Für alle, die in einer Einheit Kraft, Ausdauer und Koordination verbinden wollen.
Musik
Für alle, die sich lieber vom Beat treiben lassen als Wiederholungen zu zählen.
Häufige Fragen
Für wen ist Strong Nation geeignet?
Für jedes Fitnesslevel. Die Übungen lassen sich anpassen.
Wie oft findet Strong Nation statt?
Einmal pro Woche. Gut kombinieren lässt es sich mit Power Performance oder RopeFlow.
Was soll ich mitbringen?
Sportkleidung, saubere Hallenschuhe (draußen anziehen) und eine Trinkflasche. Alles andere steht im Studio bereit.
Nächster Schritt
Einmal
mitmachen
Mach direkt mit bei Olli, unserem Gute-Laune-Guy. Das Probetraining ist kostenlos, sag uns kurz Bescheid.
