Pilates im "fivehome" in Münster
Unser Pilates-Kurs vereint mehrere Ansätze in einem Training:
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Funktionelle Elemente: klassische Pilates-Prinzipien kombiniert mit alltagsnahen, biomechanischen Bewegungsmustern.
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Stressreduktion & Achtsamkeit: Atemtechniken und gezielte Übungen zur Entspannung und inneren Balance.
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Rehabilitation & Prävention: angepasste Übungen für Rücken, Gelenke und nachhaltige Bewegungsqualität.
- So profitierst du von einem ganzheitlichen Pilates-Ansatz – ob zur Schmerzreduktion, für mehr Stabilität oder einfach für neue Energie im Alltag.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet - vom Anfänger bis zum Profi. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, du kannst jederzeit starten. Unsere Coaches führen dich schrittweise in die Pilates-Techniken ein.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Bequeme Sportkleidung reicht aus - wir stellen alle notwendigen Geräte und Hilfsmittel bereit.
Kann ich Pilates auch bei Rückenproblemen machen?
Ja, Pilates kann gezielt zur Linderung von Rückenproblemen beitragen. Unsere Trainer zeigen dir gerne die besten Übungen.
Pilates bei Fivehome – Stabilität, Beweglichkeit & Therapie in einem.
Pilates ist bei uns mehr als klassisches Mattentraining. Wir kombinieren bewährte Prinzipien mit modernen Methoden aus Biomechanik, Neurotraining und funktionellem Coaching. So entsteht ein Kurs, der gleichermaßen für Gesundheit, Rehabilitation und Leistungsfähigkeit geeignet ist.
Was macht unser Pilates besonders?
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Gezielt gegen Schmerzen: Pilates unterstützt bei Rücken- und Haltungsproblemen und fördert nachhaltige Bewegungsqualität.
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Neurozentrierte Elemente: Durch Wahrnehmungsübungen und gezielte Steuerung verbessern wir die Verbindung von Gehirn und Muskulatur.
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Funktionell erweitert: Integration von alltagsnahen Bewegungsmustern, um Training direkt in den Alltag zu übertragen.
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Kraft & Mobilität: Effektive Aktivierung der Tiefenmuskulatur, kombiniert mit Stretching und Beweglichkeit.
Für wen ist Pilates bei Fivehome geeignet?
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Für Einsteiger und Fortgeschrittene – wir passen das Level individuell an.
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Für Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden.
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Für alle, die Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit verbessern wollen.
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Als Ergänzung zu Personal Training oder medizinischer Trainingstherapie.
Ablauf & Rahmenbedingungen
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Kleine Gruppen: maximal 15–20 Teilnehmer:innen für intensive Betreuung.
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Individuelle Beratung: Coaches unterstützen auch außerhalb der Kurse.
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Moderne Ausstattung: hochwertige Matten, Props (Bälle, Ringe, Bänder) und Tools.
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Probetraining: Einstieg jederzeit möglich – einfach anmelden.
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