Club News · Oktober 2026
Der Sommer darf gehen.
Ausgabe November 2026
Kürzere Tage, klarer Kopf, feste Routinen. Wir starten durch und nehmen dich mit.
Editorial
Zurück im Rhythmus
Der Sommer hatte seine eigenen Pläne. Urlaub, lange Abende, spontane Wochenenden und vielleicht auch die eine oder andere Trainingspause. Genau so soll es sein.
Jetzt kehrt Ruhe ein, und das ist die Chance. Der Herbst ist die ehrlichste Trainingszeit des Jahres. Keine Hitze, weniger Ablenkung, klare Routinen. Was du jetzt aufbaust, trägt dich durch den Winter.
Länger nicht da gewesen? Genau jetzt ist dein Moment. Du musst nichts nachholen und nicht bei null anfangen. Du musst nur wieder anfangen. Drei Dinge helfen dabei.
- Zwei feste Termine. Trag dir zwei Einheiten pro Woche ein, wie ein Meeting. Was im Kalender steht, passiert.
- Nicht allein. Buch einen Kurs, nimm jemanden mit oder sprich uns an. Zu zweit fällt der Einstieg leichter.
- Wissen, wo du stehst. Mit der 3D-Analyse kennst du vom ersten Tag an deinen Startpunkt.
Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst.
David und das fivehome Team
3D-Analyse
Wissen, wo du stehst.
Bevor wir trainieren, schauen wir genau hin. Ein Tiefensensor erfasst deinen Körper dreidimensional, ohne Marker und ohne Strahlung. Gemessen ist das in wenigen Augenblicken. Die eigentliche Arbeit beginnt danach. Wir ordnen die Werte gemeinsam mit dir ein und erklären, was sie für dein Training bedeuten.
Das siehst du in deiner Analyse
- Haltung und Achsen. Wo Kopf, Schultern und Becken von der Mitte abweichen.
- Verkürzte Muskeln. Was dich zum Beispiel nach vorn zieht, etwa Nacken, Brust oder Hüftbeuger.
- Abgeschwächte Muskeln. Was zu wenig hält und deshalb gezielt gestärkt werden sollte.
- Dein Bericht. Alle Ergebnisse zum Nachlesen, digital und verständlich erklärt.
Messen. Trainieren. Vergleichen. Nach etwa zwölf Wochen messen wir noch einmal. So siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Preis: 3D-Analyse 299 €. Das fivehome Bewegungsprofil mit Anamnese, funktionellen Tests, Empfehlungen und Trainingsplan 399 €. Ab dem Tarif Individual 2 ist die 3D-Analyse zum Start inklusive.
Jonglier-Workshop für Kinder
Am 11. Oktober haben Kinder ab sechs Jahren bei uns jonglieren gelernt, von einem Ball bis zur Kaskade mit drei Bällen.
Gewinnspiel 3D-Analyse
Das Los ist gefallen. Die Gewinnerinnen und Gewinner wurden am 1. Oktober benachrichtigt. Danke an alle, die mitgemacht haben.
Ausblick
Am 7. und 8. November startet die fivehome Academy, ab 23. November gibt es Breathwork mit Sebastian online in der App. Mehr dazu in den Club News November.
TO MOVE IS (Y)OUR THERAPY.
