Club News · November 2026
Dranbleiben, wenn es früh dunkel wird.
Ausgabe November 2026
Der November entscheidet, wie du in den Winter gehst. Wir haben drei Dinge für dich, die dabei helfen.
Editorial
Im Oktober haben viele von euch ihren Rhythmus wiedergefunden. Jetzt kommt der Monat, in dem es schwerer wird. Es wird früh dunkel, das Sofa ruft lauter, und der Januar mit seinen guten Vorsätzen scheint noch weit weg.
Genau deshalb lohnt sich der November. Wer jetzt dranbleibt, startet nicht im Januar bei null, sondern ist dann schon mittendrin. Zwei feste Termine pro Woche reichen. Trag sie dir ein wie ein Meeting und komm einfach vorbei. Wir sind da.
3D-Analyse
Wissen, wo du stehst.
Bevor wir trainieren, schauen wir genau hin. Ein Tiefensensor erfasst deinen Körper dreidimensional, ohne Marker und ohne Strahlung. Gemessen ist das in wenigen Augenblicken. Die eigentliche Arbeit beginnt danach. Wir ordnen die Werte gemeinsam mit dir ein und erklären, was sie für dein Training bedeuten.
Das siehst du in deiner Analyse
- Haltung und Achsen. Wo Kopf, Schultern und Becken von der Mitte abweichen.
- Verkürzte Muskeln. Was dich zum Beispiel nach vorn zieht, etwa Nacken, Brust oder Hüftbeuger.
- Abgeschwächte Muskeln. Was zu wenig hält und deshalb gezielt gestärkt werden sollte.
- Dein Bericht. Alle Ergebnisse zum Nachlesen, digital und verständlich erklärt.
Messen. Trainieren. Vergleichen. Nach etwa zwölf Wochen messen wir noch einmal. So siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Preis: 3D-Analyse 299 €. Das fivehome Bewegungsprofil mit Anamnese, funktionellen Tests, Empfehlungen und Trainingsplan 399 €. Ab dem Tarif Individual 2 ist die 3D-Analyse zum Start inklusive.
fivehome Academy startet
Wissen, das bewegt.
Am 7. und 8. November startet unser erstes Seminarwochenende. Die Seminare sind einzeln buchbar und richten sich an Trainerinnen und Trainer, Therapeutinnen und Therapeuten und ausdrücklich auch an Quereinsteiger. Themen sind unter anderem Myofasziale Leitbahnen, Frühkindliche Entwicklung, Screening und Assessment, Neuroathletik, Kettlebell-Training und Rope Flow.
Breathwork mit Sebastian
Runterfahren. Durchatmen.
Ab 23. November gibt es unseren ersten Online-Kurs. Sebastian zeigt dir, wie du mit deinem Atem zur Ruhe kommst, dich besser erholst und neue Energie tankst. Bequem von zu Hause, direkt in der fivehome App.
Rückblick Oktober
Am 11. Oktober haben Kinder ab sechs Jahren bei uns jonglieren gelernt, vom ersten Ball bis zur Kaskade mit drei Bällen. Danke an alle, die dabei waren.
Gut zu wissen
Du hast einen Gutschein über 100 € für die 3D-Analyse geschenkt bekommen? Er gilt bis 31. Dezember 2026. Melde dich einfach bei uns.
TO MOVE IS (Y)OUR THERAPY.
