Gaby: starker Spirit, starker Körper

Es liegen Welten zwischen meinem Ziel damals und meinen Zielen heute … damals hatte ich gerade aufgehört zu arbeiten, „Auftrag“ an fivehome im Erstgespräch: Kraft und Kondition aufbauen, um wieder herausfordernde Trekkingtouren machen zu können. Ich wusste, alleine würde mein „innerer Schweinehund“ es mir vermutlich zumindest sehr schwer machen. Also - 1:1 Personaltraining. Na ja, und etwas an der Koordinationsfähigkeit zu arbeiten könne altersbedingt auch nicht schaden – so meine Antwort auf die Frage nach meinen Zielen. Und in round about in 6 Monaten wollte ich da angekommen sein.

... ist ein etwas länger geworden - weil sich meine Ziele sukzessive verändert haben! Mir wurde schnell klar (gemacht), dass ich, will ich körperlich gesund Kraft und Kondition aufbauen, erst einmal - bevor ich zu den Gewichten greife - an den für mich „kleinen Dingen“ arbeiten muss.

Und es bedeutete für mich: ich muss „Hand in Hand“ mit der körperlichen Arbeit meinen inneren Speed aus dem Arbeitsalltag ablegen, an Geduld und Ruhe arbeiten, lernen, Fortschritt und Erfolg (zuerst einmal) nicht über die Gewichte und Leistung zu definieren.

Und es hieß, zu lernen, dass es Spaß machen kann, etwas zu tun, was man nicht kann … hat mich bestimmt zweieinhalb Jahre gekostet, bis ich fühlen konnte, was die Trainer*innen mit „Viel Spaß beim Training“ meinen: wie kann man denn an etwas Spaß haben, was man nicht kann? Meine Gefühle waren eher: oh Gott, wie peinlich, Angst und Panik, weil Teile meines Körpers Befehle meines Kopfes nicht ausführen wollten …

Als ich das verstanden hatte, wurde es spannend! Es gibt ständig etwas Neues zu entdecken, etwas im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu verstehen.

... ist daher gemessen daran, wo ich vor 5 Jahren stand, genau dieser letzte Punkt! Wenngleich ich gestehen muss, dass mir ein (inneres) „yes“ und die Faust immer noch dann kommen, wenn ich mich beim circle bis an die Grenze pushen kann, wenn ich es schaffe, mal (für meine Verhältnisse …) mit so richtig viel Gewicht zu arbeiten.

Aus heutiger Sicht, mit dem Blick zurück: wenn es mal überhaupt keinen Spaß macht: Kopf aus, Autopilot an, hinfahren, anfangen und beim Rausgehen „gut gemacht“ denken.